Cách giảm mỡ bụng cấp tốc mà ai cũng nên biết

Bạn luôn cảm thấy chán nản vì vòng 2 quá khổ?

Bạn không đủ tự tin để mặc các bộ quần áo body?

Bạn mơ ước được một lần như "con gái nhà người ta"?

Tại sao lại phải mơ ước mà không thực hiện ngay công cuộc biến ước mơ thành sự thật đi nào.

Đừng lo lắng, Kem Murad luôn bên cạnh bạn trong việc thực hiện ước mơ này mà.

Cùng nhau tiến hành cách giảm mỡ bụng cấp tốc ngay bây giờ nhé.

1. UỐNG NHIỀU NƯỚC

Ngoài việc giữ nước cho cơ thể, uống nhiều nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và thải độc bên trong cơ thể ra ngoài thông qua đường mồ hôi hoặc nước tiểu.

Điều này rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Chỉ cần tập thói quen uống nước trước khi ăn 30 phút, sẽ tạo cho bạn cảm giác no ảo, giúp bạn ăn ít hơn và giảm đi cảm giác thèm đối với các loại đồ uống có đường.

2. MASSAGE VÙNG BỤNG

Massage vùng bụng là một trong những cách giảm mỡ bụng khá đơn giản và dễ thực hiện.

Đầu tiên, bạn hãy dùng 2 bàn tay và ấn một lực mạnh vào vùng bụng. Tiếp đó, di chuyển nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, rồi tiếp tục xoa hình tròn theo chiều kim đồng hồ. Với mỗi động tác thực hiện 25 lần sẽ giúp bạn giảm 2 – 3 cm vùng bụng trong vòng 2 tuần đó nhé. Thật là một cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản đúng không nào.

XEM THÊM: TOP 3 VIÊN UỐNG CHỐNG NẮNG ĐƯỢC ƯA CHUỘNG NHẤT HIỆN NAY

3. SỬ DỤNG CHANH TƯƠI

Sử dụng chanh tươi cũng là một cách giảm cân hiệu quả đấy nhé.

4. NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN

Nhịn ăn gián đoạn đang trở thành một xu hướng được nhiều người áp dụng để giảm cân và giữ dáng. Nhịn ăn gián đoạn thật ra không phải là một phương pháp ăn kiêng mà nói chính xác hơn đó là một thói quen ăn uống giúp bạn giảm mỡ bụng, mông, đùi rất hiệu quả, hơn thế nữa sẽ mang đến cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài.

Các kiểu nhịn ăn gián đoạn:

Chế độ ăn 16:8: Theo cách này, bạn sẽ bỏ qua bữa sáng và hạn chế ăn uống (ăn ít) trong 8 giờ. Sau đó, nhịn ăn trong 16 giờ.

Chế độ ăn Ăn-Ngừng-Ăn: Phương pháp này đòi hỏi phải nhịn ăn 24 giờ, 1-2 ngày/tuần, không nhất thiết phải là 2 ngày liền nhau.

Chế độ ăn 5:2: Ở cách này, bạn chỉ ăn từ 500-600 calo trong 2 ngày không liên tục trong tuần. Trong 5 ngày khác, bạn ăn bình thường.

XEM THÊM: VIÊN UỐNG CHỐNG NẮNG NỘI SINH

5. NGỦ ĐỦ GIẤC

Giấc ngủ cực kì ảnh hưởng với hệ thần kinh và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Nếu bạn ngủ không đủ giấc vào buổi tối, không chỉ tăng thêm lượng mỡ thừa, làn da xấu đi mà còn phát sinh thêm nhiều bệnh khác.

Vì vậy nếu bạn có tư tưởng muốn giảm cân hiệu quả thì hãy chú ý ngủ đủ giấc nhé.

Kem Murad hy vọng rằng, với những chia sẻ về phương pháp giảm béo bụng này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng để tự tin diện những bộ quần áo yêu thích nhé.

Tham khảo địa chỉ mua mỹ phẩm Murad chính hãng tại đây:

viên uống chống nắng được ưa chuộng nhất hiện nay Địa chỉ: