"Chẳng hề sợ lạnh" bằng 5 cách giữ ấm cơ thể vào mùa đông cho nàng

Sài gòn đã bị ảnh hưởng bão từ ngày hôm qua (25/11) mưa dầm cả ngày đến hôm nay (26/11) một số nơi bị ngập lụt khá trầm trọng kéo theo những cơn gió lạnh buốt, vậy bạn đã biết nên làm gì để giữ ấm cho cơ thể những ngày lạnh "ĐỈNH ĐIỂM" này chưa?

Sau đây, Kem Murad xin chia sẻ "mẹo vặt" cách giữ ấm cơ thể vào mùa đông, để chống các bệnh truyền nhiễm như: ho; cảm lạnh; cảm cúm... Vậy nên, hãy tìm hiểu ngay các cách phía dưới để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Tăng cường thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể

cách giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Bạn nên chú ý một số gia vị như: gừng, tỏi... cũng giúp giữ ấm cho cơ thể rất tốt. Bạn nên ăn đủ bữa và nạp đủ lượng dinh dưỡng, nên ăn khi thức ăn còn nóng, vừa giúp cho cơ thể ấm hơn - vừa giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, uống đủ nước cũng rất quan trọng, bởi cơ thể bạn sẽ chịu lạnh tốt hơn khi được cung cấp đủ thức ăn và nước uống cân bằng.

Lưu ý đến dấu hiệu hạ thân thiệt

cách giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Sự thay đổi nhiệt độ, tùy thuộc vào việc hoạt động của từng cá nhân hoặc thời gian khác nhau trong ngày. Người bình thường có mức trung bình là 37 độ C. Tuy nhiên, nhiệt độ cơ thể chúng ta có thể dao động từ 36,1-37,2 độ C hoặc hơn.

Do đó, nếu cơ thể từ 35 độ trở xuống là dấu hiệu bị hạ thân nhiệt. Tình trạng này xảy ra khi bạn có hiện tượng run rẩy, mệt mỏi, lờ đờ, thở nông... thì có thể bạn đang bị hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Lúc này, cần giữ ấm cơ thể ngay lập tức và nhờ người đưa đến bệnh viện gần nhất để kiểm tra.

->>> Tham khảo thêm: Cách nhận biết da mặt thuộc loại nào "CỰC CHÍNH XÁC" chỉ với 5 phút

Mặc nhiều lớp quần áo mỏng giúp giữ ấm cho cơ thể

Mặc nhiều lớp quần áo mỏng có tác dụng giảm bớt sự mất nhiệt, ngăn chặn mồ hôi tiết ra. Đây là biện pháp đơn giản và cách giữ ấm vào mùa đông vô cùng hữu hiệu nhất để chống chọi với cái thời tiết kèm theo những cơn gió lạnh buốt. Nếu không lâu kịp mồ hôi sẽ thấm vào cơ thể có thể gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Ngâm chân vào chậu nước nóng

cách giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Ngâm chân nước nóng vẫn được biết là phương pháp "lợi trong lợi ngoài" vô cùng đơn giản khi thực hiện. Theo nghiên cứu, ở dưới lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo và mạch máu. Ngâm chân nước nóng, sẽ giúp lưu thông máu, cơ thể được khỏe mạnh và làm ấm cơ thể vào mùa đông

Kem dưỡng ẩm chăm sóc da khô vào mùa đông

Ngoài việc giữ ấm cho cơ thể, thì làn da luôn được phái đẹp chăm sóc cẩn thận - chu đáo nhất. Liệu da khô có cần chăm sóc da vào mùa đông? Câu trả lời là có, da khô có khả năng dưỡng ẩm kém do tuyến nhờn hoạt động yếu làm da dễ bị nứt nẻ, tuy ít mụn, lỗ chân lông nhỏ nhưng nếp nhăn xuất hiện nhiều.

Kem dưỡng siêu cung cấp độ ẩm Murad giúp xua tan làn da khô ráp - đem đến nét da mịn màng. Không những vậy, sản phẩm còn giúp ngăn ngừa và lấp đi những dấu hiệu lão hóa. Đi đôi với khả năng dưỡng ẩm mạnh mẽ suốt cả ngày, Hydro-Dynamic™ Ultimate Moisture có chất kem như bơ mịn nhưng lại tan chảy lập tức trên da, để lại bề mặt ẩm mượt tuyệt đối.

Phía trên, Kem Murad đã chia sẻ Tiết lộ "5 cách giữ ấm cơ thể vào mùa đông" vô cùng đơn giản thực hiện cho phái đẹp tham khảo. Hy vọng, với bài viết này phái đẹp sẽ biết cách giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông lạnh buốt này.