Ngày nay con người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề gây căng thẳng cho bản thân gây nên nhiều bệnh gây ảnh hưởng sức khỏe trong đó bệnh rối loạn lo âu có tính phổ biến cao. Vậy biểu hiện của bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị như thế nào?

→ Bệnh rối loạn lo âu do đâu?

→ Triệu chứng thường gặp trong bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị?

→ Cách chữa bệnh hồi hộp tim đập nhanh nào hiệu quả?

Bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị

Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu chưa được xác định rõ nguyên nhân. Tuy nhiên các nhà khoa học đã nhận định một số yếu tố gây nên bệnh rối loạn lo âu:

• Stress
• Áp lực công việc, cuộc sống
• Bệnh tật

6 dấu hiệu của bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị

Có thể nhận thấy bệnh rối loạn lo âu ở những triệu chứng như:

1. Rối loạn về giấc ngủ

Bạn thường xuyên cảm thấy thiếu ngủ hoặc lúc nào cũng có cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên việc liên tục buồn ngủ hoặc thiếu ngủ đều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà nó còn là dấu hiệu của việc bạn bắt đầu bị rối loạn lo âu.

2. Rối loạn ăn uống

Cảm giác đói liên tục và ăn nhiều

Là một trong những triệu chứng của rối loạn lo âu liên quan đến vấn đề căng thẳng thần kinh khiến não bộ tiết ra hooc-môn như adrenaline. Khi ấy bạn sẽ có cảm giác đói liên tục dù vừa mới ăn xong.

3. Nỗi sợ

Một biểu hiện khác của rối loạn lo âu chính là nỗi sợ hãi, bạn sẽ thấy sợ khi làm làm một điều gì đó gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến cuộc sống cũng như công việc của bạn

Bạn bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi

Ví dụ: Bạn sẽ cảm thấy sợ hãi khi đứng trước đám đông trong một buổi họp hay buổi thuyết trình quan trọng nào đó, hay khác hơn khi đưa ra quyết định gì đó nhưng bạn lại bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi khiến bạn không thể quyết định được gây trở ngại trong việc của bạn.

4. Khó chịu trong dạ dày

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy khi bạn bị hội chứng kích thích ruột như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy,... là dấu hiệu của căng thẳng gây ra.

5. Căng thẳng, lo lắng dễ nổi nóng với những điều nhỏ nhặt

Bạn thường xuyên thấy cáu gắt và mất kiên nhẫn với mọi thứ, khi ấy không chỉ những người xung quanh bạn bị ảnh hưởng mà ngay cả chính bản thân bạn cũng phải khó khăn khi bị cảm xúc chi phối.

6. Hồi hộp lo lắng tim đập nhanh

Khi bạn gặp vấn đề lo lắng căng thẳng lúc ấy bạn sẽ cảm thấy tim đập nhanh và liên hồi và gây cho bạn cảm giác khó thở. Đây chính là một trong những triêu chứng của bệnh rối loạn lo âu. 

→ Bạn biết gì về bệnh hồi hộp tim đập nhanh?

→ Vậy khi lo lắng hồi hộp tim đâp nhanh thì cách chữa lo lắng hồi hộp tim đập nhanh là gì?

→ Cách chữa bệnh hồi hộp tim đập nhanh nào là hiệu quả nhất?

Cảm giác hồi hộp, lo lắng tim đập nhanh

Bạn luôn có cảm giác hồi hộp lo lắng, tim đập nhanh khiến bạn thấy mệt mỏi, khó chịu. Bạn đang tìm cách chữa bệnh hồi hộp tim đập nhanh.

• Việc đầu tiên mà bạn cần đó chính là tránh xa những chất kích thích như cafe, thuốc lá, rượu,... vì hầu hết khi tâm trạng không tốt chúng ta sẽ tìm đến ngay chúng để giải tỏa mà không hề để tâm tới chúng chính là nguyên nhân gây ra bệnh hồi hộp tim đập nhanh.
• Có lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn uống hợp lý
• Thư giản thoải mái tinh thần 
• Tập thể dục thường xuyên và kết hợp với các bài tập như yoga, thiền để cải thiện vấn đề sức khỏe.

Bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị 

Có 2 cách điều trị đó là liệu pháp tâm lý và thuốc: 

⇒ Liệu pháp tâm lý: Đến gặp bác sĩ tư vấn tâm lý, liệu pháp nhận thức hành vi là một loại trị liệu tâm lý hiệu quả.

⇒ Thuốc: Thuốc chống căng thẳng lo âu, viên uống giảm căng thẳng Murad address stress dietary supplement 

 

Bên cạnh đó các bạn cần phải thay đổi cuộc sống hiện tại của mình để tránh được bệnh rối loạn lo âu và cũng là cách giúp bạn chữa trị bệnh rối loạn lo âu hiệu quả: 

 

• Phải thay đổi cuộc sống hằng ngày của mình, thay vì quá bận rộn với công việc thì bạn nên dành thời gian thư giản cho bản thân mình 
• Chế độ ăn ngủ hợp lý và đồng hồ sinh học rõ ràng
• Tránh việc suy nghĩ quá nhiều, và thường nghĩ đến những chuyện vui, tập quên những chuyện không vui
• Thường xuyên tâm sự với mọi người xung quanh để có thể giải tỏa tâm lý và hạn chế những lo âu

 

Bài viết dưới đây của Kem Murad chính hãng hy vọng sẽ giúp các bạn nhận biết được bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị cũng như tránh được bệnh rối loạn lo âu, để cuộc sống thoải mái hơn.