Căng thẳng là trạng thái chúng ta phải đối mặt hàng ngày, tuy nhiên làm thế nào để giải tỏa căng thẳng hiệu quả thì bài viết này sẽ bật mí cho bạn cách giảm căng thẳng nhanh nhất.

Căng thẳng hàng ngày là gì? Và những mối nguy hại do stress gây ra

Căng thẳng chính là gì? 

Căng thẳng chính là một cảm giác căng thẳng, áp lực gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cuộc sống của bạn.

Căng thẳng là gì?

Theo một nghiên cứu khi tình trạng stress kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng cholesterol trong máu. Căng thẳng làm tăng tiết catecholamine và adrenalin, gây ra tình trạng co mạch máu dẫn đến thiếu oxy ở tim và các tổ chức.

• Áp lực không quá nhiều thì không có hại và nó giúp ít cho chúng ta trong công việc.
• Áp lực với cường độ cao và kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, tinh thần và thể chất của bạn làm giảm chất lượng sống.

​

Các mối nguy hiểm do stress gây ra?

Chị Thủy một nhân viên cho biết: “ Công việc của tôi rất nhiều áp lực, gây cho tôi nhiều căng thẳng và ngày nào cũng vậy khiến tối vô cùng mệt mỏi, chán nản với công việc, tôi thường xuyên bị mất ngủ và luôn có cảm giác tim đập rất nhanh”

 

Những ảnh hưởng của stress đến cuộc sống của bạn

 Anh Thắng “ Tôi thường xuyên có cảm giác hồi hộp, lo lắng, đau đầu rất nhiều và thường xuyên cáu gắt với gia đình làm ảnh hưởng đến tình cảm gia đình.Vậy có cách nào để giúp tôi loại bỏ những cảm giác đó không? cách giảm căng thẳng nhanh nhất là cách nào? 

 

Stress ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe

Stress không chỉ đơn giản gây cho bạn những cam giác khó chịu, hồi hộp hay chán mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều

Gây ra nhiều loại bệnh

• Rối loạn lo âu: mất  ngủ kéo dài, chống mặt, trầm cảm,...
• Bệnh tim mạch: có thể gây tăng huyết áp, tim đạp nhanh loạn nhịp,…
• Bệnh dạ dày: Chán ăn, ăn không tiêu và hay no hơi, có thể dẫn đến viêm loét dạ dày,…
• Các bệnh về cơ, khớp: co cứng các cơ, chuột rút, đau lưng, đau khớp,..

Ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần

• Mất ngủ, thường xuyên hồi hộp lo lắng và tim đập nhanh
• Trí nhớ bị giảm sút

Căng thẳng không chỉ gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống mà nó còn gây hại đến sức khỏe của chúng ta rất nhiều, Chính vì vậy bạn cần phải loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống của mình.

⇒ Bạn không biết phải giải tỏa stress như thế nào cho hiệu quả, đừng lo mách bạn cách giảm căng thẳng nhanh nhất trong công việc cực kỳ hiệu quả.

 

Cách giảm căng thẳng nhanh nhất cực đơn giản dành cho bạn

Cách giảm căng thẳng nhanh nhất

1. Cách tự nhiên

• Có chế độ nghĩ ngơi hợp lý và hãy quên công việc đi cho đầu óc được thư giãn
• Đi dạo xung quanh những nơi nó cây xanh thoát mát, không khí trong lành và hít thở thật sâu
• Hạn chế dùng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, café,…
• Phân bố công việc hợp lý hơn theo đồng hồ sinh học
• Biết kiềm chế bản thân và bình tĩnh xử lý trước những tình huống khó khăn.
• Giao tiếp và mở rộng mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp hơn
• Có chế độ tập luyện thể dục thường xuyên, tham gia các khóa học yoga, thiền,..

2. Thuốc thông dụng

• Thuốc thuộc nhóm benzodiazepine như Valium, Lexomil, Rivotril...giúp an thần, giải lo âu, bồn chồn, căng thẳng, stress (tuy nhiên việc dùng lâu ngày sẽ gây nghiện).

Tuy nhiên những giải pháp trên chỉ giúp bạn giải tỏa phẩn nào những căng thẳng trong cuộc sống, muốn điều tị dứt điểm thì bạn cần đến giải pháp hỗ trợ điều trị bên trong hiệu qủa  nhưng an toàn, không gây nghiện. Vậy cách giảm căng thẳng nhanh nhất nào hiệu quả hơn hết?

Viên uống giảm căng thẳng Murad -  cách giảm căng thăng nhanh nhất dành cho bạn

Được ứng dụng từ các thành phần quý hiếm và cần thiết cho cơ thể như magnesium, gaba,… Viên uống giảm stress murad mang đến cho bạn công dụng giảm stress tuyệt vời.

Viên uống giảm stress murad giải pháp tuyệt vời

Công dụng 

• Giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc, an thần chống suy nhược cơ thể
• Chống các stress hiệu quả
• Điều tiết các hoạt động thần kinh, hoạt động não bộ
• Cung cấp nguồn năng lượng,  thả lỏng hệ thần kinh và giảm mệt mỏi hiệu quả
• Tăng cường chức năng não bộ, giúp tinh thần lun thoải mái
• Ngừa mụn, nám dạ và duy trì làn da sáng, khỏe
• Chống lại các quá trình lão hóa và làm đẹp da từ bên trong

Với công dụng hiệu quả tuyệt vời của viên uống giảm căng thẳng murad thì  bạn đã biết lý do vì sao viên uống giảm stress murad lại chính cách giảm căng thẳng nhanh nhất cho bạn chưa nào?

 

 

Nếu đã biết được câu trả lời cho giải pháp hoàn hảo giúp bạn giảm stress hiệu quả thì còn chần chờ gì nữa , hãy đến ngay Murad Việt Nam để được tư vấn và mua ngay nào.