Hãy thử tưởng tượng một ngày nào đó không có kem chống nắng làn da của bạn phải đối mặt với những tác nhân gây hại trực tiếp cho da như thế nào?

Chỉ nghĩ đến thôi cũng cảm thấy thật kinh khủng đúng không nào. Đặc biệt là những người không thể sử dụng kem chống nắng vì dị ứng, nổi mẩn đỏ, hay khó chịu với những cảm giác nhờn rít khi thoa kem,... quả thật là vô cùng bất tiện.

Hiểu được nỗi khổ tâm đó, Kem Murad sẽ bật mí giải pháp chống nắng an toàn đơn giản mà không cần dùng kem chống nắng nhé.

 

1. Thực phẩm chứa tinh chất chống nắng

 

Một phương pháp chống nắng đơn giản từ thiên nhiên đó là: "Ăn rau củ,trái cây nhiều nước và có màu sắc rực rỡ, giàu chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa thương tổn của làn và bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím".

 

 

Một trong những thực phẩm chứa nhiều tinh chất chống nắng rất tốt cho sức khỏe của bạn như:

• Lựu: Các nghiên cứu do bác sĩ Murad tiến hành đã cho thấy mỗi ngày ăn một quả lựu sẽ tăng cường khả năng chống nắng của cơ thể bạn thêm hơn 20% chỉ trong vòng 2 tháng. Các chất trong lựu giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và giảm sự gia tăng nguy cơ cháy nắng".

• Rau chân vịt (rau bina): Rau bina chứa hàm lượng cao coenzyme Q10 có tác dụng như một lá chắn ngăn chặn tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, các thành phần bảo vệ da khỏi ánh nắng cũng có thể được tìm thấy trong đậu phộng, mầm lúa mì và ngũ cốc nguyên hạt, cà rốt, trứng gà, sữa đậu nành… Hãy ghi lại tất cả các thực phẩm trên vào danh sách cần mua của bạn nhé.

 

 

2. Vitamin

 

 

Khả năng chống oxy hóa của Vitamin A, C và E thậm chí còn mạnh hơn khi thoa lên da. Sử dụng các dẫn suất của vitamin E như alpha-tocopherol hoặc tocotrienol cho làn da của bạn. Những chất này đã được chứng minh là một cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, các dạng của Vitamin A, còn được gọi là Retinol, có hiệu quả trong việc tái tạo collagen để chống nếp nhăn và làm mờ các đốm đen do tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra.

 

3. Trang phục màu tối

 

 

Những gam màu tối có khả năng hấp thụ tia UV tốt hơn những gam màu sáng. Do có khả năng chuyển hóa bức xạ thành nhiệt năng, trang phục tối màu sẽ làm cho người mặc có cảm giác nóng nực. Vậy thì mặc một chiếc áo tối màu và chất liệu dày dặn một xíu sẽ là một mẹo chống nắng tự nhiên hiệu quả vô cùng đấy nhé.

 

 

4. Viên uống chống nắng