Nguyên nhân khiến da khô sạm vào mùa hè

Không khí mùa hè thường oi ả, nóng nức, vì vậy da sẽ bị mất đi lượng nước cần thiết để duy trì sự mịn màng khiến da trở nên khô hơn và xỉn màu. Chẳng những vậy, tia cực tím mặt trời trong mùa hè hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Như chị em cũng biết, tia UV bao gồm UVB và UVA vô cùng có hại cho da. UVA có bước sóng dài sẽ xâm nhập vào tầng hạ bì của da, phá hủy Collagen làm cho da lão hóa nhanh chóng. UVB tác động trực tiếp lên lớp biểu bì da, khiến da khô sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang, đồi mồi, kích ứng.

Bí quyết chăm sóc da mùa hè

Để da được sáng mịn căng tràn sức sống, chị em hãy nắm các bí quyết chăm sóc da mùa hè này nhé:

1. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Kim chỉ nam của làn da không tì vết là chị em luôn sử dụng kem chống nắng ngay cả khi đang ở nhà, trong văn phòng. Nghe thì có vẻ bất hợp lý, ở nhà thì làm gì có nắng mà phải chống nắng? Đó là sai lầm mà nhiều chị em mắc phải, ánh nắng có thể xuyên qua cửa kính, rèm cửa khiến da khô sạm. Thêm vào đó là tác hại từ ánh đèn, hay các thiết bị điện tử càng khiến da sạm màu hơn.

2. Hạn chế rửa mặt nhiều lần bằng sửa rửa mặt

Thời tiết nóng bức, làm da tiết mồ hôi và dầu thừa khó chịu, vì vậy nhiều chị em lạm dụng sửa rửa mặt để làm sạch da nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, điều đó sẽ khiến da bị rơi vào trạng thái thiếu độ ẩm tự nhiên và khô ráp, sạm đi xấu xí. Chị em chỉ nên rửa mặt 2 lần trong ngày, khi nào da nhờn rít thì chỉ cần rửa sơ bằng nước sạch hoặc sử dụng giấy thấm dầu, khăn ẩm.

3. Đắp mặt nạ thiên nhiên chứa vitamin

Mặt nạ từ dưa leo, nha đam, mật ong, khoai tây, bơ,... chính là bí quyết giúp da sáng khỏe trong mùa hè này. Các loại mặt nạ thiên nhiên này chưa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Đặc biệt là mặt nạ nha đam bên cạnh việc làm da sáng khỏe mà còn cân bằng độ ẩm, làm dịu da sau hi tiếp xúc với ánh nắng và chống lão hóa da.

4. Bổ sung chất dinh dưỡng từ bên trong

Bên cạnh việc cung cấp vitamin từ việc thoa mỹ phẩm hay đắp mặt nạ, chúng ta cũng cần phải bổ sung các vitamin A,E,C và omega-3 cho cơ thể. Các thành phần dinh dưỡng này đều hỗ trợ làm giảm tình trạng khô sạm da đáng kể. Chị em nên cân bằng chế độ ăn uống của mình với một số thực phẩm sau:

• Thực phẩm thuộc nhóm Vitamin A: Thịt, cá, gan động vật, cà rốt, cà chua, bơ, váng sữa,…
• Thực phẩm thuộc nhóm Vitamin C: Lựu, chanh, cam, bưởi, cần tây, tỏi, …
• Thực phẩm thuộc nhóm Vitamin E: Dầu thực vật, bông cải, các loại đâu, đu đủ, bơ,…
• Thực phẩm thuộc nhóm Omega-3: Dầu thực vật, các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu,….

​

Ngoài ra, chị em hãy duy trì chế độ ăn uống với các loại nước ép trái cây tươi mát, chẳng những xua tan cơn nóng mùa hè mà còn giúp da đẹp hơn, chống oxy hóa da.

5. Dưỡng ẩm da thường xuyên

Nhiều chị em thường bỏ qua bước dưỡng ẩm vào mùa hè vì nghĩ rằng da sẽ bí bách, dãn nở lỗ chân lông và sinh ra mụn ẩn, mụn bọc,...Thế nhưng đây là bước dưỡng da vô cùng quan trọng mà bất kể là xuân hạ thu đông chị em đều phải thực hiện. Chị em hãy lựa chọn cho mình loại kem dưỡng da hay tinh chất dưỡng da phù hợp để tráng hiện tượng da khô sạm, nứt nẻ trong màu nắng nóng.

 

6.Tập thể dục vào mỗi buổi sáng

Bí quyết cuối cùng để chống sạm da mùa hè chính là tập thể dục thường xuyên. Buổi sáng là thời điểm mát mẻ, không khí trong lành, thích hợp để chị em thực hiện những bài thể dục nhẹ nhàng giúp lưu thông tuần hoàn máu, da dẻ hồng hào. Chị em có thể lựa chọn các động tác yoga dơn giản để khởi đầu ngày mới. Yoga sẽ giúp chị em giảm stress, tinh thần phấn khởi, da đẹp dáng thon.

Kemmurad chúc chị em luôn rạng rỡ suốt cả mùa hè.