Bạn cảm thấy hoang mang vì ăn hoài nhưng không tăng cân?

Bạn đã dùng rất nhiều biện pháp nhưng số cân nặng vẫn mãi không thay đổi?

Thật ra, có thể bạn đã sử dụng sai phương pháp hoặc phương pháp bạn dùng không thật sự phù hợp với cơ địa của bản thân.

Đừng bỏ cuộc, cân nặng có thể tăng nếu bạn thật sự kiên trì và sử dụng đúng phương pháp nhé.

Kem Murad giới thiệu cho bạn một số cách tăng cân hiệu quả được "team gầy" đặt niềm tin và sử dụng mang lại hiệu quả nhé.

 

1. Các loại nước uống chứa nhiều calo

Những ly nước chứa nhiều calo như sinh tố tự làm tại nhà là một phương pháp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể làm sinh tố với sữa hạnh nhân hoặc sữa ít chất béo. Các loại sinh tố như: Chuối, Sôcôla, Bơ...là một số loại chứa hàm lượng protein cao mà bạn có thể sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

 

 

2. Thường xuyên chạy bộ

Nhiều người thường sai lầm rằng, khi gầy thì không nên vận động nhiều vì sẽ khiến ngày càng gầy hơn. Chính vì thế, họ thường hạn chế vận động để tránh làm tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lười vận động sẽ khiến cơ thể bị uể oải, kém săn chắc và làm giảm cảm giác thèm ăn. 

Chính vì thế, thường xuyên chạy bộ là một cách tăng cân tự nhiên và cần thiết cho cơ thể nhất.

 

3. Giải độc cơ thể

Đại đa số các bạn chỉ chăm chăm vào cách làm sao để tăng cân nhưng lại quên đi công việc qua trọng nhất là thải độc cơ thể để giúp chất dinh dưỡng hấp thụ hiệu quả nhất.

Thanh lọc cơ thể là việc rất quan trọng đối với cơ thể, vì nó sẽ giúp đào thải và tống các chất độc lắng đọng trong cơ thể lâu ngày giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và hạn chế vệc mắc phải một số bệnh cảm thông thường.

Quan trọng hơn hết, khi thanh lọc cơ thể sẽ giúp tăng cảm giác ăn ngon miệng,là tiền đề cho một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt với người gầy muốn tăng cân thì việc giải độc cơ thể lại càng trở nên quan trọng hơn, giúp thúc đẩy quá trình tăng cân.

 

 

4. Giảm stress

Những người làm việc với cường độ và áp lực lớn, không có nhiều thời gian nghỉ ngơi sẽ khiến thần kinh bị ức chế, làm giảm cảm giác ngon miệng và khiến cho cơ thể hấp thụ dinh dưỡng kém.

Chính vì thế, để cải thiện vấn đề cân nặng của mình, người gầy nên cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tham gia vào các hoạt động vui chơi giải trí để giải tỏa căng thẳng, giúp ăn ngon miệng hơn.

 

5. Trứng gà

Trứng chưa rất nhiều protein và calo cùng nhiều chất dinh dưỡng khác, rất thích hợp cho những người muốn bổ sung lượng calo dồi dào cho cơ thể và đặc biệt là rất tiết kiệm so với những thực phẩm chứa nhiều protein khác. Cùng với việc bổ sung trứng vào thực đơn tăng cân hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu được một lượng dinh dưỡng rất lớn và cần thiết cho quá trình tăng cân an toàn và thần tốc của bạn nữa đó nhé.

 

Kem Murad hy vọng rằng, với những chia sẻ về phương pháp tăng cân hiệu quả này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại cân nặng và vóc dáng để tự tin diện những bộ quần áo yêu thích bước xuống phố nhé.

 

Tham khảo địa chỉ mua mỹ phẩm Murad chính hãng tại đây:

 Địa chỉ: 

Tại Hồ Chí Minh: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TPHCM

Tại Hà Nội: 98B, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hà Nội Beauty & Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

 

Hotline: 

                   Showroom: 19002037

                   Spa: 0948196196