*Bác sỹ Murad định nghĩa về khủng hoảng trong kết nối cá nhân và tách biệt xã hội

Khả năng nhắn tin nhanh cho bạn bè, kiểm tra email công việc và chụp ảnh bữa ăn hằng ngày. Tất cả những điều này đang ảnh hưởng bạn từng giây từng phút. Nó có nghĩa là chúng ta đang ép buộc chính mình phải chia sẻ về cuộc sống bản thân nhiều hơn bao giờ hết.

Theo nghiên cứu từ Deloitte, người Mỹ đủ mọi nhóm tuổi thú nhận rằng họ thường xem điện thoại khoảng 5 phút khi vừa mới ngủ dậy, và một ngày họ thường kiểm tra điện thoại tới 150 lần!

Nghiện sử dụng thiết bị điện tử tốn rất nhiều thời gian của chúng ta. Bạn biết không, thông tin giá trị của chúng ta đang bị rò rỉ ở mức báo động. Thời điểm mà lúc nào cũng cười đau bụng đã phải nhường lại cho LOLs (Laugh out louds), những cuộc đối thoại đầy tình cảm đã trở thành những dòng tweet thụ động, những bữa ăn cầu hôn đầy xúc động đã được thay thế bởi những bài viết Facebook đầy tính cộng đồng, và những cuộc nói chuyện đầy vui nhộn giữa đám bạn đã chuyển sang những tài khoản chỉ biết nút ảnh động.

Sự thức tỉnh về văn hóa đang “thèm khát” một cuộc sống mang sự tương tác thực sự giữa người – người đang ít được quan tâm hơn. 

Bạn, tôi và Siri hóa ra ba

Nếu bạn nhận ra sự khác biệt trong mối quan hệ gần nhất của bạn, có thể bạn cũng chẳng muốn nhắc về nó nữa. Một nghiên cứu năm 2014 được báo cáo trong “Environmental and Behavior” – “Môi trường và hành vi”, Shalini Misra – Nhà Tâm Lý học trường Đại học kỹ thuật Virgnia đã tiến hành giám sát cuộc đối thoại của 100 cặp đôi và đã xác định được thứ có khả năng như hiệu ứng Iphone: Sự xuất hiện của chiếc điện thoại thông minh, thậm chí đó chỉ là một vật làm màu cho không gian trò chuyện. Nó đã giảm sự riêng tư của cuộc đối thoại, làm cho các cặp đôi giảm sự tự nguyện chia sẻ những cảm xúc chân thật của mỗi người.

Một điều được chứng minh bởi Andrew Przybylski và Netra Weistein của trường đại học Essex. Cả hai người này đều đã báo cáo về thiết bị di động thông minh trong “Hành trình của mạng xã hội và Mối quan hệ cá nhân”, nhấn mạnh rằng “rụt rè trong sự phát triển mối quan hệ thân thiết và niềm tin; giảm thể hiện sự đồng cảm trong cảm nhận cá nhân.

Stress đã ảnh hưởng chúng ta như thế nào?

Stress là sự chống cự của cơ thể đối với những tình huống có chiều hướng xấu, một sự thật hoặc do ta tưởng tượng ra. Khi bạn cảm thấy mình đang bị đe dọa, một xúc tác hóa học trong cơ thể cho phép bạn chế ngự hiệu quả nó. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không chỉ biến stress thành những vấn đề nhỏ. Stress liên tục như “Văn hóa stress” hay stress trong đời sống hiện đại – nó quá sức chịu đựng của cơ thể, khiến cho chúng ta dễ dàng rơi và tình trạng nguy hiểm nếu cứ để nó hiện diện lâu dài.

“Công nghệ cao là thứ mà chúng ta đang kết nối nhiều hơn bao giờ hết, ít nhất hãy kết nối theo một cách tích cực. Điều này có ý nghĩa mật thiết đối với làn da, sức khỏe và hạnh phúc viên mãn.” Dr. Murad

Công nghệ liên quan tới một dạng stress mới ăn sâu vào cuộc sống của chúng ta và khiến chúng ta trở tay không kịp, nó tác động tới toàn bộ cơ thể và thể hiện các dấu hiệu rõ ràng thông qua làn da.

Khoác lên mình chiếc áo mang tên Stress

"Tại Murad, chúng tôi hiểu rằng sức khỏe, làn da đẹp là sự ảnh hưởng từ lối sống của bạn"

Có một sự kết nối mạnh mẽ và mật thiết giữa tâm trí, cơ thể và làn da, và sự tin cậy về công nghệ của chúng tôi đang nhanh chóng ảnh hưởng tới từng chỉ số.

Dr. Murad và cộng đồng da liễu đã công nhận sự liên quan giữa tâm lý học thần kinh và những biểu hiện trên da tới toàn bộ sức khỏe. Theo Viện nghiên cứu tâm lý Mỹ, stress thường xuyên có khả năng làm yếu hệ miễn dịch, da tăng kích ứng và đẩy mạnh lão hóa.

Liên kết điều trị

Sức khỏe tốt không chỉ là cơ thể không bệnh tật mà còn là sự tin yêu vào cuộc sống, sự giao tiếp với bạn bè và gia đình, đồng là sự tích cực của bản thân.

Phương pháp điều trị chủ yếu tới Văn hóa stress là sức mạnh của sự liên kết cá thể. Một cuộc sống thực, mặt-đối-mặt hay kết nối bằng ánh mắt. Bằng việc bỏ ra thời gian với những người thân. Thể chất, tính xã hội và cảm xúc của chúng ta sẽ nhắc nhở bản thân chúng ta rằng, dù cho ít tiếp xúc với thiết bị di động hơn thì chúng ta cũng chẳng cô đơn chút nào. Sự tin tưởng này giúp chúng ta sẵn sàng chấp nhận thử thách, khám phá niềm đam mê và làm nhiều điều chúng ta muốn hơn. Khi chúng ta được sống bao quanh là những người ủng hộ và tin tưởng chúng ta, chúng ta có thể nhìn xa hơn và nhận ra rằng chúng ta quá hạnh phúc nên không thể mệt mỏi được.

Hành động - #Eyesup

Văn hóa stress đang thay đổi cách chúng ta tồn tại như một người bình thường và, không có sự can thiệp nó sẽ tiếp tục và gây nên những hậu quả không thể ngờ tới. Chúng tôi không khuyên các bạn vứt bỏ các thiết bị di động, nhưng chúng tôi thực sự nghĩ phải thuyết phục các bạn nhấn nút tắt và trải nhiệm cuộc sống cùng với người bạn thích bằng mặt đối mặt.

Đó là lý do tại sao chúng tôi vận động chiến dịch #Eyesup, một chiến dịch được mở ra nhằm giáo dục mọi người biết được sự nguy hiểm của các mối quan hệ thông qua các phần mềm và tăng cường sức mạnh của sự kết nối trực tiếp giữa người với người.

Với mục đích điều độ lại việc sử dụng công nghệ trong cuộc sống hằng ngày, chúng tôi trân trọng mời bạn tham dự chiến dịch #Eyesup chỉ trong vài phút hay thậm chí là 1 giờ nhằm xây dựng sự kết nối mạnh hơn trong cuộc sống thực của mỗi chúng ta.

Ai sẽ tham gia #Eyesup cùng Kem Murad nào? Chia sẻ câu trả lời dưới phần comment nhé!

Xem thêm:

1. Phương pháp giảm căng thẳng tại chỗ cực đơn giản cho người bận rộn
2. 5 phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả nhất mà bạn nên biết
3. Giảm stress trong học tập với âm nhạc cực kì hiệu quả