Da khi bị mụn sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm, chính vì thế chế độ chăm sóc da khi bị mụn sẽ khác với da khi bình thường. Khác là khác thế nào, nên xây dựng chế độ sinh hoạt làm sao khi da “lỡ” rơi vào tình trạng mụn? Hãy cùng Murad tìm hiểu nhé!

Ngủ đủ giấc

Nghe có vẻ không liên quan nhưng việc ngủ đủ giấc cũng gây sự ảnh hưởng nhất định tới tình trạng bị mụn. Khoa học chứng minh rằng thiếu ngủ làm tăng cytokine - gây viêm cả trong máu lẫn da, đồng thời cũng làm rối loạn hormone khiến tuyến nhờn hoạt động mạnh, tắc nghẽn lỗ chân lông từ đó sinh ra mụn.

Có thể nói, ngủ đúng giờ và đủ giấc chính là “liều thuốc” trị mụn tự nhiên mà ai cũng có thể làm được!  

 

Tránh bị stress

Stress, căng thẳng,… là những yếu tố ảnh hưởng đến sự hoạt động của tuyến thượng thận - nơi điều hòa các hormone liên quan tới sự tiết bã nhờn. Các bã nhờn tiết quá nhiều kết hợp với tế bào chết, vi khuẩn làm bít tắc lỗ chân lông, từ đó sản sinh ra mụn.

Để tránh rơi vào trường hợp stress quá mức hay kéo dài, bạn nên luyện tập một môn thể thao như đi bộ, gym, yoga,… và tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Ăn nhiều rau xanh, trái cây sẽ cung cấp cho bạn một lượng vitamin tự nhiên - một yếu tố giúp tăng sức đề kháng, trị mụn hiệu quả.

Hạn chế đồ ngọt

Nếu lạm dụng quá nhiều đường có thể ảnh hưởng đến insulin - hormone vận chuyển đường trong máu, làm tăng tốc độ tiết bã nhờn khiến lỗ chân lông giãn nở, từ đó gây nên mụn.

Chưa hết, các phân tử đường kết dính với collagen - một chất keo kết nối các tế bào dưới da nên việc lạm dụng đường sẽ khiến các mô da cứng lại. Từ đó, da mất độ đàn hồi vốn có, xuất hiện nếp nhăn và kéo theo nhiều hệ lụy khác nữa.

Cho nên, hãy bổ sung đường thông qua đường tự nhiên có trong trái cây, hạn chế các loại nước ngọt, nước có ga,... trong chế độ chăm sóc da khi bị mụn của mình!

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài, làm mát cơ thể, đồng thời giữ cho da không bị khô, nứt. Chính vì vậy, việc giữ cho cơ thể trong tình trạng đủ nước sẽ giảm tình trạng nổi mụn của bạn.

Hạn chế để mặt bị bẩn

Ngoài việc rửa mặt hằng ngày bằng sữa rửa mặt để giữ mặt sạch, bạn cũng nên nhớ rằng hạn chế để mặt tiếp xúc với bụi bẩn, nhất là trong thời gian mặt đang gặp vấn đề về mụn. Thay vỏ gối và khẩu trang thường xuyên, không sờ tay lên mặt,... là những lưu ý để hạn chế đưa vi khuẩn lên mặt.

 

Dùng sản phẩm chăm sóc da mụn 

Da mụn là da cần có chế độ chăm sóc đặc biệt. Vì nếu da khi bị mụn sẽ nhạy cảm hơn bình thường, nếu không sử dụng đúng sản phẩm sẽ dễ gây nên hiện tượng mụn nổi nhiều hơn.

Bạn nên tìm mua những sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH cân bằng để tránh mất cân bằng độ ẩm. Đồng thời không sử dụng các sản phẩm có chứa SLS (chất tạo bọt), alcohol (cồn), sulfate, benzoyl peroxide,...

Hơn nữa, nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình trị mụn của mình, tại sao bạn không tham khảo viên uống Murad trị mụn? Việc kết hợp các chế độ ăn sinh hoạt, mỹ phẩm cùng viên uống sẽ là một giải pháp hoàn hảo cho tình trạng bị mụn “xâm chiếm” của mình đấy!

Mỹ phẩm Murad Kangnam tin rằng chỉ cần bạn thực hiện theo chế độ chăm sóc da khi bị mụn như trên thì chẳng mấy chốc bạn sẽ xinh đẹp và rạng rỡ nhanh thôi!